1

1

www.SpaSehat.com menyediakan jasa spa kecantikan dan kesehatan»

2

2

www.SpaSehat.com menyediakan jasa spa kecantikan dan kesehatan»

3

3

www.SpaSehat.com menyediakan jasa spa kecantikan dan kesehatan»

4

4

www.SpaSehat.com menyediakan jasa spa kecantikan dan kesehatan»

5

5

www.SpaSehat.com menyediakan jasa spa kecantikan dan kesehatan»

Manfaat Pijat Lulur | Pijat Tradisional

Manfaat Pijat atau Urut

Pijat atau urut sudah dikenal sejak lama di masyarakat, dikenal dengan sebutan keren yaitu massage. Pijat mempunyai manfaat atau kegunaan seperti relaksasi (santai), antara lain dengan lulur dan creambath. Selain relaksasi, pijat juga bisa dimanfaatkan untuk pengobatan sejumlah penyakit.

Manfaat pijat bagi fisik:

  • Meredakan otot yang tegang dan kaku.
  • Mengurangi kejang otot dan ketegangan.
  • Mempercepat pemulihan dari tenaga, meredakan capek.
  • Meningkatkan kelenturan sendi dan gerakan.
  • Meningkatkan kemudahan dan efisiensi gerakan.
  • Meningkatkan atau memperbaiki gaya tubuh.
  • Merangsang sirkulasi limfatik, yang dapat menurun edema (gangguan rangsang atau rasa sakit pada bagian cedera).
  • Meningkatkan sirkulasi lokal, yang meningkatkan penyembuhan jaringan yang luka.
  • Menurunkan tekanan darah, memperlambat denyut jantung.
  • Meredakan ketegangan sakit kepala.

Manfaat pijat bagi mental:

  • Membuat pikiran jadi santai atau rileks
  • Mengurangi ketegangan jiwa dengan demikian juga membersihkan pikiran.
  • Meningkatkan kapasitas untuk berpikir lebih jernih.

Manfaat pijat bagi emosional:

  • Memenuhi kebutuhan dasar akan sentuhan. Sentuhan adalah salah satu kebutuhan mendasar setiap manusia, seperti halnya kebutuhan untuk pertumbuhan yaitu makanan, pakaian, dan tempat bernaung. Sentuhan dapat dianggap sebagai nutrisi yang ditularkan melalui kulit, dengan banyak cara berbeda: memegang, memeluk, membelai, pijat dan lain-lain. Seperti halnya sentuhan ibu terhadap bayinya, suami terhadap isterinya.
  • Meningkatkan perasaan yang menyenangkan, mengurangi depresi ringan.
  • Meningkatkan citra diri.
  • Mengurangi tingkat kecemasan.
  • Meningkatkan kesadaran akan hubungan pikiran-tubuh.

Pijat tidak boleh dilakukan untuk beberapa situasi, antara lain:

  • Radang urat darah / trombosis.
  • Varises parah.
  • Kondisi parah pada radang kulit, jaringan lunak, atau sendi.
  • Bagian yang mengalami perdarahan atau kerusakan jaringan berat.
  • Tekanan darah yang tidak teratur.
  • Kejang.
  • Herniated disc atau penonjolan organ secara abnormal pada tulang belakang.
  • Baru saja mengalami patah tulang atau keseleo.
  • Menderita beberapa jenis kanker.

Pijat Selama Kehamilan

Pijat selama kehamilan sudah lama dianjurkan. Hal ini bisa dijadikan perawatan yang sangat baik sebelum ibu melahirkan, tetapi harus diberikan dengan cara yang benar.

Gunakan minyak alami yang ringan seperti jeruk, almond, atau safflower. Hindari penambahan minyak esensial, yang mungkin memiliki efek buruk pada janin. Safflower oil adalah minyak yang tidak berwarna dan rasanya tawar, berasal dari tumbuhan saf flower (Carthamus tinctorius) biasanya digunakan untuk menangani demam atau pilek dan melancarkan hidung tersumbat.

Manfaat pijat selama kehamilan, antara lain:

  • Lebih santai. Pijat membantu mengurangi ketegangan di leher dan bahu dan, dalam tahap kehamilan, di punggung bagian bawah.
  • Pijat meminimalkan kelelahan dan meningkatkan aliran energi dan menginduksi perasaan umum kesejahteraan.
  • Meningkatkan sirkulasi. Pijat dapat membantu mencegah varises yang mungkin menyertai kehamilan.
  • Pijat membantu mengurangi retensi cairan di pergelangan kaki dan kaki yang sering terjadi selama tahap kehamilan.
  • Pijat membantu mengurangi rasa sakit akibat buncit ligamen dan mengurangi kecenderungan untuk kejang yang mungkin terjadi menuju bulan kelima kehamilan.
  • Pijat meningkatkan kelenturan kulit dan elastisitas dan dapat membantu mencegah tanda di kulit akibat peregangan..

Pijat Tradisional Rp 150.000/2 jam

Juga melayani pijat panggilan untuk daerah jakarta dan bekasi. Anda telpon, kami datang !

Paket Lulur

Paket Lulur Spa Sehat

“Essentials”
Pijat Body ‘n Mind / 60 menit
Lulur / 30 menit
Masker / 30 menit

Rp. 150.000
“Deluxe Body Radiance”

Lulur / 30 menit
Maker / 30 menit
Pijat Body ‘n Mind dengan Body Butter / 30 menit
Facial / 30  menit

 Rp. 220.000
Apa Manfaat dari Lulur , Body Scrub dan Spa.

Assalamu'alaikum

Dok, apa perbedaan antara body scrub, lulur dan spa? Apa manfaatnya buat kulit tubuh? Kapan sebaiknya dilakukan, apakah harus rutin?

Wassalamu'alaikum

Rika, via SMS

Jawaban

Rika yang shalihah,

Body scrub adalah cara mengoleskan butir-butir halus ke permukaan kulit dengan cara menggosok. Tujuannya untuk mengelupas kulit ari bagian terluar/kulit mati. Hasilnya kulit akan terlihat lebih cerah karena kulit yang mati yang menutupi terangkat.

Lulur,  sebenarnya prosesnya hampir sama dengan body scrub. Lulur juga mengeluarkan kulit mati dengan digosokkan pada kulit, bentuknya saja yang beda. Body scrub bentuknya adalah butir-butir halus sedangkan lulus berbentuk pasta .

Cara pemakaian lulur, bubuk pasta ditambahkan air kemudian ditempelkan ke kulit selama kurang lebih 15 menit kemudian digosok untuk mengelupaskan kulit yang mati.  Rasa dingin  lulur yang menempel di kulit  dapat menimbulkan rasa nyaman.

Lulur juga biasannya diberi bahan tambahan misalnya dengan kunyit, tepung beras, minyak zaitun, dan lain-lain. Bahan-bahan yang mengandung zat aktif itu diharapkan bisa masuk dan bekerja pada kulit untuk mendapatkan efek tertentu. Misal, dengan adanya minyak zaitun diharapkan kulit yang kering menjadi lembab; kunyit dan tepung beras membuat kulit jadi cerah warnanya. Tetapi jangan terlalu berharap karena secara logika lulur yang menempel semalaman saja sedikit efeknya.

Sedangkan spa adalah perawatan yang dilakukan oleh suatu tempat khusus yang terdiri dari pijat dan lulur. Pijat ini gunanya supaya otot-otot menjadi santai biasanya ditambahkan dengan minyak spesial seperti aroma terapi yang bisa membuat orang rileks. Di spa biasanya disediakan tempat untuk relaksasi dengan memakai aroma terapi dan lulur, atau berendam dengan aroma terapi.

Setelah melakukan lulur atau body scrub jangan lupa mengoleskan pelembab sebagai pelindung kulit kita usai terkelupas. Pemberian pelembab dilakukan segera setelah basah totol-totol dengan handuk, dalam keadaan setengah basah.

Perawatan spa, lulur dan body scrub sebaiknya dilakukan maksimal dua kali seminggu. Sebab, kalau terlalu sering kulit kita digosok, dan bila sudah tidak ada kulit mati yang terkelupas masih terus digosok, akan mengakibatkan iritasi. Perlu diingat, manusia normalnya berganti kulit setiap 28 hari. Dengan mandi sehari dua kali, sudah cukup bersih. Namun bila mau lebih bersih, tambah dengan lulur atau body scrub dua kali seminggu.

sumber : ummi online

Manfaat dari Hot Stone Massage

Hot Stones Massage,  Totok Wajah, Pijat Tradisional (spa panggilan )
Rp 150.000/2 jam

Apa manfaat dari Hot Stone Massage?  Berikut ini beberapa manfaat hot stone massage Khususnya untuk pembaca wanita. Ada banyak untuk wanita merawat diri agar terlihat lebih cantik dan mempesona. Salah satunya adalah dengan hot stone massage.

Hot stone massage merupakan salah satu jenis pijat relaksasi yang menggunakan media batu yang dihangatkan terlebih dahulu. Relaksasi jenis ini belakangan mulai banyak diminati orang.

Batu yang di gunakan dalam massage ini bukan sembarang batu. Namun, batu ini berasal atau diperoleh dari pegunungan. Harapannya dengan menggunakan media batu dari pegunungan dapat diperoleh rasa segar yang alami. Karena treatment seperti ini tak hanya membuat otot-otot Anda kembali relaks, tetapi hati Anda pun tenang. Karena prinsip dari hot stone massage adalah untuk pemulihan tubuh, pikiran dan raga.

Batu yang digunakan untuk memijat ini dapat mengurangi rasa penat, serta lelah kita. Waktu yang dibutuhkan untuk pemijatan ini memakan durasi sekitar 90 menit. Awalnya proses pemijatan ini di mulai dengan merendamkaki dalam air hangat yang berisi garam antiseptic. Dengan direndamnya kaki, maka diharapkan rasa penat hilang dan berganti dengan rasa segar.

Sembari menunggu batu yang akan digunakan untuk memijat dipanaskan dengan heating. lalu jika sudah selesai maka punggung Anda pun dikompres dengan kain hangat.

Memulai pemijatan tanpa minyak sebagai pemijatan awal. Pemijatan awal ini berguna untuk melemaskan otot-otot yang kaku. Saat memijat, batu pun mulai panas. Maka mulailah peletakan batu pada punggung dan telapak tangan. Batu pun telah di lumuri oleh oil massage. Sementara tangan dan punggung merasa rileks dengan panas nya batu, terapis akan memulai memijat kaki anda dengan batu dan kembali ke punggung. Pemijatan yang di lakukan tidak pada sembarang tempat, tapi di beberapa titik akupresure.

Setelah seselai kemudian tubuh di bersihkan dari sisa oil massage. Manfaat dari hot stone massage ini adalah untuk detox. Membersihkan racun dari tubuh melalui panas batu. Untuk melemaskan otot tubuh yang kaku. Oksigeneting yakni pemberian oksigen pada tubuh. Melalu panas batu yang membuka pori-pori sehingga kulit bernafas. Dan yang terakhir sesuai dengan prinsip nya pemulihan body, mind dan soul. Body menghilangkan rasa lelah. Mind, merilekskan pikiran dan soul membuat tubuh menjadi lebih segar.

Cara Pijat Bayi

Dalam beberapa tahun mendatang, Anda akan menjalani ikatan dengan bayi Anda dengan mengendarai mobil, berbelanja, dan tidur bersama di tempat tidur pada Minggu pagi. Begitu bayi lahir, salah satu cara terbaik untuk menjalani hubungan adalah pijat bayi secara rutin yang akan membantu dia (dan anda) untuk santai. Lakukan pijatan saat dia tenang, tapi belum terlalu mengantuk. Dan putar musik yang lembut dan sama setiap kali dia akan mengaitkan suara musik dengan relaksasi pemijatan tadi.

Duduklah di lantai dengan kedua telapak kaki menempel dan lutut terbuka lebar agak menekuk (berbentuk berlian), jadi Anda bisa maletakkan bayi di atas sebuah selimut di antara kedua tungkai kaki Anda. Jika dirasa tidak nyaman, letakkan dia di pangkuan Anda. Pastikan dia merasa hangat, dan gunakan minyak murni dan lembut untuk melancarkan gerakan pemijatan Anda. Beberapa tips untuk memulai dari American Message Theraphy Association (mohon dicatat: lakukan pijatan dengan sifat perlahan-lahan dan dengan lembut namun mantap).

  1. Peganregan
    Sementara bayi telentang, pegang kedua kaki dan lututnya bersama-sama dan tempelkan lutut sampai perutnya. (Peringatan: Gerakan ini bisa membuat membuang gas). Selain itu, pegang kedua kaki dan lututnya dan putar dengan gerakan melingkar, ke kiri dan ke kanan, untuk melemaskan pinggulnya. Ini juga membuat menyembuhkan sakit perut.

  2. Cara Pijat Kaki Bayi
    Pegang kedua kaki bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang tungkainya dengan tangan yang lain. Usap turun naik dari jari-jari kakinya sampai ke pinggul kemudian kembali. Kemudian, pijat telapak kakinya dan tarik setiap jari-jemarinya. Gunakan jempol Anda untuk mengusap bagian bawah kakinya mulai dari tumit sampai ke kaki dan pijat di sekeliling pergelangan kakinya dengan pijatan-pijatan kecil melingkar

  3. Cara Pijat Perut Bayi
    Gunakan ujung jari tangan Anda, buat pijatan-pijatan kecil melingkar. Gunakan pijatan I Love U. Gunakan 2 atau 3 jari, yang membentuk huruf I-L-U dari arah bayi. Bila dari posisi kita membentuk huruf I – L – U terbalik. Berikut tahapan memijat:Urut kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I)
    Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L)
    Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan turun lagi ke kiri bayi. Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.

  4. Cara Pijat Lengan Bayi
    Pegang pergelangan tangan bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang lengannya dengan tangaa yang lain. Pijat turun naik mulai dari ujung sampai ke pangkal lengan, kemudian pijat telapak tangannya dan tekan, lalu tarik setiap jari. Ulangi pada lengan yang lain.

  5. Cara Pijat Punggung Bayi
    Telungkupkan bayi di atas lantai atai di atas kedua kaki Anda dan gerak-gerakan kedua tangan Anda naik turun mulai dari atas punggungnya sampai ke pantatnya. Lakukan pijatan dengan membentuk lingkaran kecil di sepanjang tulang punggungnya. Lengkungkan jari-jemari Anda seperti sebuah garu dan garuk punggungnya ke arah bawah.

  6. Cara Pijat di Kepala dan Wajah Bayi
    Angkat bagian belakang kepalanya dengan kedua tangan Anda dan usap-usap kulit kepalanya dengan ujung jari Anda. Kemudian, gosok-gosok daun telingannya dan usap-usap alis matanya, kedua kelopak matanya yang tertutup, dan mulai dari puncak tulang hidungnnya menyeberang ke kedua pipinya. Pijat dagunya dengan membuat lingkaran-lingkaran kecil.

Paket Pijat Perawatan Pasca Melahirkan

Jakarta dan Bekasi 
• Paket 4: Service 4x datang : Rp 750.000
• Paket 10: Service 10x datang : Rp 1.400.000
• Paket 20: Service 20x datang : Rp 2.600.000

Facial Accupressure

Accupresure

Accupressure adalah salah satu cara pengobatan tradisional Cina yang sudah lama dikenal keberadaannya. Di Barat cara pengobatan yang sama dengan acupressure adalah penekanan- penekanan pada titik triger, yang dalam hal nyeri titik triger adalah sama dengan titik akupunktur. Bila dilihat dari indikasi maka acupressure terutama untuk nyeri dan gangguan neuromuskuler. Menurut beberapa penelitian dan pengalaman, acupressure ternyata mempunyai hasil yang cukup menggembirakan.


Dikatakan bahwa acupressure merupakan asal dari akupunktur. Dalam perkembangannya selama ribuan tahun, akupressure mempunyai banyak ragam dalam hal teknik dan metode, bahkan dalam seni beladiri Cina juga berkembang pengetahuan mengenai titik akupunktur yang melumpuhkan, yang kemudian berkembangmenjadi poiting therapy.

Didalam ilmu kedokteran barat yang dapat disamakan dengan acupressure adalah penekanan pada titik triger, dengan indikasi untuk menghilangkan nyeri. Sedangkan menurut ilmu kedokteran timur acupressure adalah penekanan titik- titik akupungktur dengan tujuan memperlancar ci sehingga tercapai keseimbangan enersi, dengan indikasi utama untuk nyeri dan gangguan neuromuskuler. Sedangkan indikasi lainnya adalah sama dengan akupungktur. Seperti ilmu kedokteran timur lainnya, acupressure walaupun beragam metode dan teknik, semuanya berdasarkan pada prinsip Yin dan Yang.

Dari pengalaman dan penellitian ternyata acupressure mempunyai hasil yang cukup baik untuk nyeri dan ganngguan neuromuskuler antara lain menurut, Jia Li Hui dkk. dalam bukunya Pointing Therapy menyebutkan bahwa lebih dari 80 % penderita dengan gangguan neuromuskuler atau nyeri dapat disembuhkan.

Cen Yong Rern dkk. melaporkan bahwa dengan penekanan titik Culinci (XI 41) opsilateral pada 4 penderita nyerinya hilang, 1 penderita nyerinya berkurang lebih dari 50 %.
The First Medical College of PLA dalam penelitian mengenai anestesi melaporkan bahwa angka keberhasilan anestesi dengan metode penekanan jari pada beberapa tindakan operasi adalah lebih kurang 90 %.
Tinjauan menurut Imu Kedokteran Barat Di dalam ilmu kedokteran barat, sejauh nyeri yang diperhatikan, maka titik triger dianggap sama dengan titik akupunktur.

Definisi titik triger
adalah titik sensitif yang bila ditekan akan menimbulkan nyeri pada tempat yang jauh dari titik tersebut
merupakan degenerasilokal didalam jaringan otot yang disebabkan oleh spasme otot, trauma, ketidak seimbangan endokrin, ketidak seimbangan otot, ketegangan umum akibat situasi, pekerjaan, emosi.
Titik triger dapat ditemukan pada otot rangka dan tendon, ligamen dan kapsul sendi, periosteum, kulit. Otot yang normal tidak mempunyai titik triger.

Pijat Tradisional, Hot Stones, Totok Wajah, Facial Acupressure
Rp 150.000/2 jam

 

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!

Head Massage / Pijat Kepala Banyak Manfaatnya

Pijat kepala + Head Message

Head Massage

Head Massage adalah pijat yang telah dipraktekkan sejak jaman Kuno lebih dari 5000 tahun yang lalu. Banyak orang menemukan bahwa pijat ini bisa dilakukan dengan berpakaian lengkap, merasa kurang intrusif dari pijat seluruh tubuh. Terapis memberikan pijat ini karena hanya dalam waktu 30 menit dan tidak melelahkan daripada pijat seluruh tubuh serta memberikan banyak manfaat.

Head Massage atau Pijat kepala merupakan alat Pengobatan Alternatif menakjubkan. Hal ini nyaman tidak memerlukan tempat khusus bisa dilakukan hampir di mana-mana dan pasien dapat tetap berpakaian lengkap selama sesi.

Sedikit sejarah. Pijat Kepala muncul di India kuno sebagai bagian dari Ayurveda. Kemudian dibawa di Tibet oleh Gurus India yang melewati ilmu pengetahuan untuk Monks Tibet.

Champi atau Champissage seperti yang dikenal di dunia barat adalah tradisi India sangat populer dan pengetahuan melewati dari generasi ke generasi.

Manfaat Pijat Kepala .

Pijat kepala adalah pengobatan yang luar biasa untuk kondisi berikut

Insomnia Stress Kecemasan Gelisah Pening Emosi tidak seimbang Depresi Kram otot dan Kekakuan Sakit punggung dan Migrain kelelahan. Dalam kombinasi dengan penggunaan minyak pijat adalah alat yang sangat baik untuk mengobati masalah kulit dan rambut. Ini adalah salah satu alat yang paling efektif terhadap semua gangguan yang disebabkan oleh kehidupan modern.

Cukup pijat . Jika Anda tidak bisa mendapatkan keuntungan dari jasa seorang terapis pijat profesional Anda dapat memberikan diri Anda pijat kepala. Di tempat kerja Anda untuk membantu Anda memperoleh kembali konsentrasi di rumah setelah hari yang melelahkan sebelum ujian untuk membantu Anda mengelola stres dll ..

Sebelum Anda mulai. Sebelum pijat diri pemanasan tangan Anda jika diperlukan mencuci tangan Anda dengan air hangat dan gunakan krim pelembab atau minyak pijat. Gosok tangan Anda bersama-sama sangat cepat ini menghangatkan mereka bahkan lebih. Bersantai sebanyak mungkin berfokus pada pijat.

Mulailah dengan leher peregangan. Tempatkan tangan Anda pada tempat di mana sendi leher dengan bahu dan mulai dengan sisi kiri peregangan – dan kanan. Peregangan harus dilakukan dalam gerakan lambat dan ekstensi harus dalam batas-batas kenyamanan. Lakukan ini beberapa kali setiap sisi. Menjaga tangan Anda pada bahu lanjutkan dengan peregangan maju – mundur dalam gerakan lambat yang sama. Lanjutkan peregangan dengan rotasi alternatif salah satu searah jarum jam yang berikutnya berlawanan kali ini lebih lambat. Ulangi hal ini beberapa kali.

Bahu meremas. Tempatkan tangan kiri Anda di bahu kanan dekat leher dan meremas otot antara telapak tangan dan jari-jari Anda. Lakukan ini di bahu secara keseluruhan sampai ke leher. Ulangi ini dengan tangan kanan Anda di bahu kiri. Idealnya Anda harus melakukan hal ini secara langsung pada kulit. Hindari menggosok kulit terlalu banyak jika Anda tidak menggunakan minyak.

saraf Strokes. Lulus jari Anda dengan lembut melalui rambut Anda terhadap arah pertumbuhan rambut dan pergi semua jalan ke leher. Lakukan ini pada arah yang berlawanan mulai dari leher ke depan kepala. Ketika Anda mencapai bagian atas kepala di mana rambut membentuk pusaran berhenti sejenak dan kemudian melangkah lebih jauh.

Alis gesekan. Mulai dari antara alis Anda gosok dengan kedua jari tengah Anda di sepanjang alis ke tulang temporal. Ketika Anda mencapai pencarian tulang temporal untuk sebuah rongga kecil dan melakukan gesekan jari lingkaran kecil. Atau hal ini dapat dilakukan dengan jempol. Ini adalah alat yang sangat baik terhadap sakit kepala dan kelelahan.

Ear Massage. Pijat Telinga akan membantu mengurangi stres memperbaiki pencernaan meningkatkan penyesuaian suhu tubuh. Tarik mundur telinga dengan kekuatan cahaya. Peras telinga antara ibu jari dan telunjuk menerapkan tekanan ringan. Tarik daun telinga ke bawah dengan kekuatan cahaya dan rilis.

Ini merangsang semua poin energik di telinga. Ini sangat mirip dengan auriculotherapy.

pijat daulinga akan menenangkan anak-anak hiperaktif.

Sedikit bagian spiritual. India pijat kepala didasarkan pada asumsi bahwa tubuh manusia memiliki pusat energik disebut marma. Marma adalah titik sensitif yang berfungsi sebagai gerbang antara tingkat tubuh fisik dan energik itu adalah sesuatu yang mirip dengan poin pressopuncture Cina . Dengan merangsang titik-titik ini kita dapat mengatur energi vital.

Pijat Tradisional Rp 150.000/2.5 jam (spa panggilan jakarta da bekasi) Anda telpon, kami datang !

Perawatan Pasca Melahirkan

Pijat Perawatan Pasca Melahirkan

Selama kehamilan, Anda pasti mengalami berbagai perubahan baik fisik maupun mental, seperti berat badan bertambah, jari tangan dan kaki menjadi bengkak, emosi pun naik-turun.

“Saat hamil, Anda akan sering mengalami pegal dan sesak nafas,” ungkap dr Ardiansjah Dara, SpOG, saat seminar kehamilan beberapa waktu lalu di Jakarta. Ia menambahkan, kondisi ini hanya terjadi selama kehamilan saja, dan segera menghilang setelah melahirkan.

Hanya saja untuk mendapatkan kembali semua kondisi tubuh prima dan bentuk tubuh seperti sebelum hamil, Anda harus melakukan berbagai perawatan setelah melahirkan. “Perawatan ini sangat dianjurkan untuk ibu yang baru melahirkan karena selain bisa mengembalikan bentuk tubuh, juga bisa membantu mengharmoniskan hubungan suami-istri,” tambahnya.

1. Masa nifas

Anda pasti sudah tahu bahwa masa nifas merupakan “ritual” yang harus dilakukan setelah melahirkan. Dalam masa nifas, Anda dan pasangan harus puasa bercinta selama enam bulan. Dr Dara mengungkapkan bahwa masa puasa ini dilakukan untuk menghindari terjadinya infeksi atau pendarahan pada organ intim perempuan.

“Setelah melahirkan, organ intim perempuan membutuhkan waktu istirahat untuk mengembalikan fleksibilitasnya. Ketika terjadi penetrasi, bisa jadi akan mengalami infeksi,” jelasnya.

Setelah melahirkan juga masih ada darah kotor yang harus dikeluarkan. Ketika terjadi infeksi, darah kotor ini akan terkena bakteri sehingga menimbulkan bau yang tak sedap.

2. Diet

Diet tak cuma dianjurkan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, tapi juga untuk Anda yang baru melahirkan. Bedanya terletak pada kebutuhan asupan dan juga jenis makanan yang dibutuhkan tubuh.

Setelah melahirkan, Anda dianjurkan untuk menyantap makanan yang tinggi protein, zat besi, kalsium, dan serat. Asupan kalori yang dianjurkan berkisar 2700 kalori sehari. “Biasanya setelah melahirkan, ibu akan mengalami wasir. Ini sebabnya dianjurkan mengonsumsi banyak serat agar wasir cepat hilang,” katanya.

Selain asupan makanan, Anda juga disarankan untuk banyak mengonsumsi cairan. Ia menyarankan agar Anda minum minimal tiga liter air putih dan dua liter susu setiap hari.

3. Perawatan kerampang

Kerampang atau perineum merupakan selaput pembatas antara vagina dan anus. Saat melahirkan, selaput ini akan melebar untuk memudahkan jalan lahir. Bahkan ada juga kemungkinan bahwa kerampang ini akan sobek. Maka selama hamil, ibu disarankan untuk melakukan pijat kerampang.

Tak cuma dirawat selama hamil, kerampang juga harus dirawat setelah melahirkan untuk mengecilkan pembuluh darah di selaput ini. Ada beberapa cara untuk merawatnya, yaitu dengan kompres air dingin, menggunakan pembalut dan celana dalam yang ketat, serta latihan kegel.

“Ibu-ibu banyak yang memilih pakai celana dalam yang longgar dengan harapan bisa membantu menyembuhkan rasa sakit setelah melahirkan. Padahal seharusnya, ibu justru pakai celana dalam yang ketat dan pembalut. Pembalut dan celana dalam yang ketat akan menekan luka di kerampang sehingga bisa cepat sembuh,” sarannya.

4. Hormon dan emosi

Perubahan hormon dan emosi ibu hamil dan melahirkan sangat mudah berubah. Hal ini disebabkan karena post partum blues, kurang tidur, kelelahan saat mengurus bayi dan lain-lainnya. Oleh karena itu, setelah melahirkan Anda juga butuh waktu untuk merawat diri sendiri alias me time. Lakukan berbagai hal yang membuat Anda senang seperti ke spa, ke salon, belanja, dan hang out dengan teman-teman.

Penulis : Christina Andhika Setyanti

Editor : Dini

Sumber : kompas.com

Harga Perawatan Pijat Pasca Melahirkan Jakarta dan Bekasi 
• Paket 4: Service 4x datang : Rp 750.000
• Paket 10: Service 10x datang : Rp 1.400.000
• Paket 20: Service 20x datang : Rp 2.600.000

Amankah pijat hamil ?

Pijat Kehamilan ?

Pegal-pegal atau nyeri punggung karena kehamilan merupakan hal yang wajar. Semakin besar kehamilan, semakin sering keluhan dirasakan. Hal itu berkaitan dengan semakin besarnya janin, sehingga beban perut kedepan semakin besar dan otot-otot penyangga tulang punggung semakin teregang. Keadaan tersebut menyebabkan keluhan pegal-pegal yang semakin sering.

Bagaimana dengan pemijatan didaerah punggung? Benarkah akan mempengaruhi bentuk wajah bayi? Tentang pemijatan didaerah ini sebenarnya sama sekali tidak ada masalah, apalagi mempengaruhi wajah bayi. Pasalnya, secara anatomi, bayi berada dalam rahim yang dilengkapi dengan air ketuban. Dimana salah satu fungsinya adalah menahan goncangan dari luar.

Selain itu, rahim dilindungi tulang punggung beserta otot-otot penyangganya. Dengan begitu, ibu hamil tidak perlu khawatir tentang pemijatan didaerah punggung yang akan mempengaruhi wajah bayi. Memang, beberapa masyarakat dari kita masih meyakini apabila ibu hamil perutnya turun harus dibetulkan dengan pijatan diperut. Nah, justru apabila pijatan dilakukan dibagian perut inilah yang berbahaya, karena dapat menyebabkan terlepasnya plasenta dari tempat melekatnya di rahim.

Bila itu terjadi, hal ini dapat menyebabkan kegawatan janin dan tidak jarang menimbulkan kematian janin dalam rahim (IUFD / Intra Uterine fetal Death). Memang, kita mengenal istilah versi luar. Yaitu, mengubah posisi janin dari melintang atau sungsang menjadi letak kepala (posisi normal). Tetapi, hal itu hanya boleh dilakukan setelah memenuhi indikasi dan syarat-syarat tertentu. Selama tindakan, ada alat monitoring yang cukup memadai serta dilakukan oleh tenaga ahli dan berpengalaman.

Pernahkah mencoba anda ke spa untuk memijat? Jika belum, mungkin layak untuk dicoba. Karena pijat hamil dapat  memberikan relaksasi pada bagian tubuh yang pegal-pegal (kaki, tangan, pundak dan punggung). Hal tersebut akan memberikan rasa aman dan mengurangi depresi yang mungkin muncul saat kehamilan.

Sumber : bidanku.com